co to jest

U mnie jest spox wszystko o co prosze to mi kupią tylko kurde niektóre rzeczy za moją kase musze:/ A tran to sie mama nawet ucieszyła ze chce brać, tylko efe przy nich nie biore, bo jakby zobaczyli to by sie skończyła moja dieta

1. Myślę, że obie piłki są wstanie wytrzymać sporo choć ja bym wybrał Nike, choćby dla tego, że jest nowsza 2. Ta na pierwszym filmiku to NIKE T-90 Swift, a ta druga o ile się nie myle teamgeist. Co do szybkości to myślę, że więcej zależy od zawodnika niż od piłki i nie należy wogóle szukac piłek, które są "szybkie" takie jest moje [...]

[...] nie sprzedaje, tlyko znalazłem na allegro ogłoszenie . Co do allegro, to mam rozumieć że jak ty byś wystawiła swój telefon tma to też byłby jakiś ten tego, a wtej chwili jest luksio, nówka i w ogóle ?? hehe, to spox . Powodzenia życzę w sprzedaży. Zrób sobie lepiej konto na allegro,albo poproś kogoś o wystawienie tego telefonu co już tam [...]

to co wolisz nie jest istotne, istotne jest jak prawidłowo powinien wyglądać trening - nie ma potrzeby rozciagania przed gimnastyką ogólnorozwojową jak ktos dostaje zakwasów po minucie pompek lub przysiadów to powinien następnego dnia zrobić dwie minuty, kolejnego 3 minuty itd. - szybko przestanie ich dostawać Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]

profil jest stary musze go uzupelnic nowymi danymi :] a co do treningu plecow to podciaganie wykonywac jako 1 cwiczenie czy ostatnie zerknijcie czy moze tak byc jak podalem wyzej

pytam głównie żeby sie zorientować w co ew. w przyszłości inwestować chodzi też o to, że mówi się dużo (np. na forum) o tych wszystkich nitrach, boosterach, bcaa, hmb i innych cudach a ile z nich naprawde jest pożytecznych lub/i skutecznych?

Dieta jest jaka jest , nie jest 100 % ale co moge "zjesc" to jem , efekty niby sa ale cos slabo ( kazdy tu ma swoja miare slabo/dobrze) a wiadomo ze apetyt rosnie w miare jedzenia :)

co do boksu to sie tak zastanawialem i co sadzicie o tym ze bokser w mma jest z gory przegrany ? zero parteru zero kopniec tylko uderzenia a to raczej nie zawsze wystarczy.. dla mnie ogolnie mt jakos lepiej wygalda wiecej kombinacji.. ps. Scorpion bylem w amnat ale bylo zamkneite nie wiem czemu wiec zapisalem sie gdzies indziej..

przysiady robić do 90stopni czy do ziemi? a co do powtórzeń to wszedzie 10 jest widze, a nie lepiej z progresją robić? Zmieniony przez - Tonino w dniu 2013-01-31 20:17:14 Jeżeli zrobisz pełny przysiad bez podwijania ogona(w co wątpię)-śmiało schodź dupą do ziemi.W innym wypadku,lekko poniżej równoległości.

jest to Twoja pierwsza dieta jak napisales. zobacz jak organizm na nia zareaguje. najpierw popraw ta diete bo na razie masz za malo kalorii. sam napisales ze masz progres to po co sie wspomagac.

[...] 800kcal-90g tłuszczu Białko 560kcal-140g białka Węglowodany 1840kcal-460g węglowodanów jeśli będzie Cię szybko zalewać to obetnij węglowodany troszkę. Dieta myślę że jest nawet okej ale są tutaj mądrzejsi ludzie ode mnie dopasuj ją do tych wartości co Ci podałem.Ja jem podobnie wkońcu mieszkam w domu i nie mogę jeść wszystkiego co mi się [...]

Po co mi push - pull, skoro na splicie mam świetne efekty. Przez 2 lata w bicu + 12cm to chyba nieżle jest czy nie ?

[...] partner łapie cię za łydki a ty naciskasz na jego ręce tak jakbyś chciał je wbić w podłogę i przy tym robisz brzuszki tylko podnoś się i opadaj z 2-3 sekundy. Wykorzystywany jest tu sprytny myk anatomiczny, gdyż naciskając w ten sposób wyłącza się pracę zginaczy bioder i świetnie izoluje brzuch. Ręce na początek możesz dać na brzuch, gdy takie [...]

nie no moim zdaniem wznosy bokiem zostaw mozesz dołożyc szrugsy i np wyciskanie zza głowy ale to trzeba by bylo troche ten trening na bary zmienic co do łamanej to można jeszcze triceps (francuskie wyciskanie) no i inne cwiczenia tez mozna robic..zawsze jest to urozmaicenie(inaczej układaja ci sie nadgarstki) pozdrawiam

pamietaj co wypocisz to zrzucisz wiec intensywny trening napewno zredukuje zaj-ebista bzdura a co do tematu, masuj, tłuszczu jest tak w normie, jak zrobisz troche masy mięśniowej to będzie łatwiej zrzucić. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-07-08 00:24:08

Czy wszystko jest ok ? 2. Trening jest podzielony na WT(plecy bic) + CZW(klata tric barki) +SOB(nogi ) ile powtórzeń robić ? Co w ogóle zmienić w treningu ? 3. BCAA czy dobrze biore ? Czy brac BCAA także w czasie treningów poza siłownia ?(klub żeglarski) te treningi maja raczej mała intensywnośc więc myslałem żeby po prostu gdy się skoncza pójśc [...]

[...] kondycji nie poprawisz napewno w czasie odchudzania. Zależy co masz na myśli mówiąc kondycja ? Ogólnie czy coś bardziej sprecyzowanego np. w bieganiu ?. Szybkie chudnięcie jest bardzo niekorzystne. Duża możłiwość jojo, każdą okazje organizm wykorzustuje na zwiększenie zapasów tłuszczu na czarną godzine. Najlepszym sposobem jest odpowiednio dużo [...]

[...] 75 kg koszulka ? po pierwsze - 15 latek, jeżeli chce wystartować na zawodach, to przede wszystkim powinien wystartować na zawodach dla młodzików, gdzie sprzęt wspomagający jest niedopuszczalny. Natomiast na zawody juniorskie wynik ten jest jeszcze za mały. Niech lepiej młodzież trenuje i trenuje, a na taki sprzęt, który jakby nie patrząc jest [...]

[...] choć słaby na kontuzjowane części, tam stosuje więcej rozciągania i mniejszy ciężar), generalnie staram się nad zachowaniem symetrii ciała, gdyż różnica od piersi w góre jest znaczna w porównaniu z tym co jest od piersi w dół - delikatnie mówiąc jeśli nie mam luźniejszej góry wyglądam komicznie (Johnny Bravo stojący na rękach ) Czemu aż tak [...]

przeciez on jest nieproporcjonalny co on k.rwa tego nie widzi?A moze ma juz tak poryty ten czarny łeb ze wydaje mu sie ze to robi wrażenie na sędziach